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금방 10키로 넘게 쪘는데 다이어트 방법을 모르겠네요

작성자 a****(ip:)

작성일 2023-10-23

조회 22

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1) 성 별: 여

2) 연 령: 40대

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4) 과거체중: 51

5) 현재체중:64

6) 식 습 관:점심 저녁 식후에 과일 가끔 야식(일주일 한번)

7) 기타사항:결혼준비때 무리해서 다이어트를 해서 이후로 조금씩 살이 붙더니 15키로 넘게 쪄버렸어요 자존감도 떨어지고 다이어트 방법을 모르겠어요

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